Denne siden er en veiviser for deg som er nysgjerrig på en blodsukkervennlig livsstil med diagnosen PCOS.

Jeg har utviklet en serie med oppskriftshefter for deg som vil lage mer ekte mat fra bunnen, for stabilt blodsukker.

  • Rabatten trekkes automatisk fra, når du har lagt produktene fra utvalget under, i handlekurven.

1 3

Gratis!

Last ned min personlige handleliste med tips til råvarer og produkter jeg bruker i hverdagen.

I 2020 gjorde vi en varig livsstilsendring for hele familien. Det aller første jeg begynte med var å lage en liste over råvarer som er bra for hormonell balanse og stabilt blodsukker.

Nå deler jeg listen med deg og håper den kan hjelpe deg til å navigere et nytt og blodsukkervennlig kosthold.

Finn ut mer

Velkommen til min nettside

Jeg heter Ann Helen Brendehaug.

Siden 2020 har jeg jobbet aktivt med formidling av informasjon og kunnskap om PCOS gjennom instagram-kontoen @pcosbyannhelen. I 2021 var jeg med på å grunnlegge pasientorganisasjonen PCOS Norge. Jeg holder foredrag om PCOS for helsepersonell og for andre med diagnosen, og har utviklet en serie med ressurshefter om ulike tema relatert til PCOS.

Motivasjon for et blodsukkervennlig kosthold

  • Symptomlette

    Kosthold er en av de mest effektive og kraftfulle verktøyene for symptomlette med PCOS.

  • Forebygging av tilleggssykdom

    Kosthold kan effektivt forebygge bl.a. diabetes type 2 og hjerte- karsykdom med PCOS.

  • Matglede

    En viktig del av god livskvalitet og trivsel med PCOS er matglede og muligheten til å ha et variert og fargerikt kosthold.